埼玉県狭山市ヨガ教室 | ヨガスタジオ マイトリ


クラス案内

ベーシック ヨガクラス

  

末端や四肢を丁寧にほぐし、呼吸やご自身の体に意識を向け無理のないアサナ(ポーズ)を行います。クラスはアライメント(正姿勢)をベースに、補助具(プロップス)を適切に使用しながら、人それぞれ個性的な体を大切にし、皆様それぞれの完成形を目指します。
心地良い呼吸と正しい姿勢を身に付けて、毎日を快適に過ごしましょう!
ヨガが初めてという方も安心してご参加ください。
ヨガは体が柔軟な方の為のものではありません。
ご自身の体と心の変化を楽しみながら、気持ち良くヨガを実践しましょう

レッスン時間は1時間15分です。