埼玉県狭山市ヨガ教室 | ヨガスタジオ マイトリ


クラス案内

陰陽ヨガ

  

陰ヨガは、1つのポーズを3分~5分ホールドし、筋肉より深い、結合組織にまで働きかけ、柔軟性を高めながら、穏やかなマインド、静かな内側を感じられるヨガ。陽ヨガは、運動量が多く、エネルギーをアクティブに高めていくヨガ。

「陰陽ヨガ」のクラスでは、前半は陽ヨガのシークエンスで、体を温め、エネルギーを培います。後半は陰ヨガで、前半のエネルギーを解放しながら、体と心の緊張を解きましょう。自分自身と向き合いながら、穏やかな心地良さに身を委ねます。



毎月 第4火曜日  

11:15~12:30

メンバー様 月謝もしくはチケット1回+¥1,200

メンバー様以外  ¥2,500