こんにちは！ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日は、久しぶりにポーズについて。土台の強さについて書きたいと思います。土台、特に立位のポーズでは、足の使い方から土台の強さを引き出す事が大切です。（単に筋力という事ではなく、あくまで使い方です。）土台の強さは、ポーズの安定に繋がりますね。足元の強さを作る事で、上半身の力みが解け、呼吸が通るポーズへと向かいます。より「エネルギー循環」を促進してゆけるのです。ポーズは、頭でとる事はできませんね。実践を積み重ね体験を積むことをしましょう。自身への集中の質を高める事で、学びや気づきが深まり、それと共に自身のポーズが成長します。私は、様々なヨガの流派を学び実践をしてきました。その中で、皆様に伝えたいものが、今、共に実践しているヨガのスタイルになります。私自身が、ヨガクラスをする中で、「どうしたら皆様が、同じように効果的にヨガができるのだろう」、と模索しながらできたスタイルです。これからも、進化させてゆきますよ～☆楽しんでゆきましょう！
こんにちは！
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、久しぶりにポーズについて。土台の強さについて書きたいと思います。
土台、特に立位のポーズでは、足の使い方から土台の強さを引き出す事が大切です。（単に筋力という事ではなく、あくまで使い方です。）土台の強さは、ポーズの安定に繋がりますね。足元の強さを作る事で、上半身の力みが解け、呼吸が通るポーズへと向かいます。より「エネルギー循環」を促進してゆけるのです。
ポーズは、頭でとる事はできませんね。実践を積み重ね体験を積むことをしましょう。自身への集中の質を高める事で、学びや気づきが深まり、それと共に自身のポーズが成長します。
私は、様々なヨガの流派を学び実践をしてきました。その中で、皆様に伝えたいものが、今、共に実践しているヨガのスタイルになります。私自身が、ヨガクラスをする中で、「どうしたら皆様が、同じように効果的にヨガができるのだろう」、と模索しながらできたスタイルです。
これからも、進化させてゆきますよ～☆
楽しんでゆきましょう！