皆さま、こんにちは！三香子です。
ブログを読んでくださり、ありがとうございます。
曼陀羅美術館でのイベントの告知を開始しました♪こちらの美術館では５年ほど前に、尚美先生とコラボイベントを開催させていただいたんです。
居るだけで穏やかになる、静寂な空気。その空気感の中で行うヨガはとっても贅沢なんです。
そして、今回も尚美先生のクリスタルボウルと、私のさざなみドラムの音浴ももちろんありますよ♪
マインドフルネス瞑想は、決して難しい瞑想法ではありません。ただあるがままを観察し、気づき続ける練習。心地よい集中の時間を皆で共有できたら、とても幸せです(^_-)-☆
是非、ご一緒ください☆
ヨガを楽しみましょう！
写真は５年前の曼陀羅美術館でのイベント後のものです。感動のイベントでした(^^♪
昨日は、月に１回開催「ディープリラックス」クラスでした。こちらのクラスでは、前半はリラックスヨガで特に背骨周りの緊張をほぐし、「リストラティブヨガ」で時間をかけて穏やかなポーズを行い、身体的な緊張や神経も穏やかに静めます。同時に「ディープスリープボウル」というシンギングボウルを使用し、自律神経に働きかけ、交感神経優位の状態であれば、副交感神経優位の状態に導き、脳の過活動も穏やかに静めます。
この、ディープスリープボウル、私自身も使用していますが、素晴らしいのです～♪是非、皆様に体験して頂きたい(^^
クラス後に嬉しいご感想を頂きました
・自分の周りに何もなくなるような感覚
・何かに包まれているような感じ
・頭がスッキリする
・体の重さを感じないような、浮いているような感覚で不思議
沢山ご感想を頂けました(^^
クラスが終わった後の表情が、本当にスッキリされていて、「開催して良かった～」と思いました。
来月は梅雨に入りますね。東洋医学的には自然界の湿気は、私自身の身体と心の湿気の増加へとそのまま繋がります。
ディープリラックスクラスで、心身共にスッキリとしましょう！
是非ご一緒ください(^_-)-☆
◎６月１５日(土)
１４：００～１６：１５
ヨガ ７５分
ハーブティーの時間 ６０分
参加費 ￥４，５００
お時間がある方は、一緒にハーブティーを飲みながらお話もできると嬉しいです。
是非ご一緒ください！
皆さま、こんばんは！三香子です。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！
この度、スタジオの公式ラインを開設しました。スタジオメンバー様には、イベント等のお知らせを配布できるのですが、オンラインの皆さまには同じようにお知らせできず、どうしたものかと考えていました。
私はアナログの人のため、公式アカウントの開設は二の足を踏んでいましたが、「やってみよう！」といざ踏み込んでみたら、案外すんなりとできました(^^♪
なんでもやってみるものですね～
公式ラインでは、スタジオの最新情報や、イベント、特別クラスのお知らせ、そして日常にヨガがある事をもっと楽しめるようなお役立ち情報等！(私はこれが一番楽しみ♪)色々と配信していけたら、と思っています。
是非、お友達追加をお願いいたします☆
皆さま、おはようございます！三香子です。ブログを読んでくださり、ありがとうございます！
昨日は、とっても久しぶりのコラボとなった、尚美先生と私の「ヨガ＆サウンドヒーリング～クリスタルボウルとさざなみドラム～」を開催しました！
告知から開催まで期間が短かったのですが、予定を調整してご参加くださった皆様、ありがとうございました！
尚美先生のクリスタルボウルと私のさざなみドラム、合わせる前からバッチリ合うだろうと予想していましたが、いざ合わせてみるとあまりの美しさに感動☆宇宙を感じさせる、澄んでそして深い響きに、皆様とのサウンドヒーリングをワクワクしながらヨガの時間を過ごしました。
尚美先生とコラボする時の私のヨガは「陽ヨガ」。身体を大きく動かし、エネルギーをダイナミックに巡らせます。尚美先生のヨガは「陰ヨガ」。エネルギーを落ち着かせ、長いストレッチ要素の高いポーズを行い、身体の深層部に効かせてゆきます。
お待ちかね、サウンドヒーリングでは、皆様の深いリラックスが伝わり、尚美先生と私は、瞑想状態で自然に音を紡ぎました。感動の時間～
最後はマインドフルネス瞑想。内側からの美しさ、慈しみを引き出す、尚美先生の柔らかく、そして芯のある誘導で、皆様クラス後には表情も柔らかく、笑顔が溢れていました。
皆さまと同じ場所、同じ時間を共有でき、心から幸せを感じます。ご自身を大切にされ、そして満たされた自分自身で、周りの方々にも温かな笑顔が広がるますように。
次回の開催は
９月１日(日)
１３：３０～１６：３０
また改めて告知させて頂きますね♪
こちらのブログでは、写真を１枚しかアップできません。インスタでは、短いですがサウンドヒーリングの動画やもっと写真を多くアップしています。
お時間がありましたら、是非インスタも覗いてみてくださいね☆
皆さま、今日も素敵な１日をお過ごしください
皆さまこんにちは！三香子です
ブログを読んでくださり、ありがとうございます！
今日の朝は寒かったですね～💦
ここのところスタジオの床暖はつけていなかったのですが、今日は久しぶりにつけました(^^
さて今日のヨガクラスのサウンドヒーリングは、シンギングボウルとコシチャイムを使いました。シャバーサナは本来、寝ているような起きているような状態が理想ですが、マイトリのシャバーサナはサウンドヒーリングの時間なので、寝てしまっても良いのです(^^
シンギングボウルのサウンドヒーリングは、むしろ寝た方がエネルギーを整える効果が高まります。「起きていなければ！」と、頑張らなくて良いですよ。
写真はコシチャイム
フランスのピレネー山脈の麓で職人さんが手作りしている、伝統的なウィンドウ・チャイムです。
軽く揺すると、クリスタルのようなリラックスした音が響きます。
４種類ある中から、今日何気なく選んだものは
～ignis～ 火
万物を変化させる力、炎をイメージした明るい音階のチャイムです
皆さま、暖かな１日をお過ごしくださいね
皆さまこんにちは！三香子です
ブログを読んでくださり、ありがとうございます！
インスタを再開する事にしました♪とっても久しぶりです(^^
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします
皆さま、こんにちは！三香子です。
ブログを読んでくださり、ありがとうございます。
先日、私のシンギングボウルの先生であるタカシ先生のスタジオに数年ぶりにお邪魔してきました。セラピスト養成を受講させていただいたのは２０１９年３月。もう５年も前の事なんですね(^-^;早い事早い事、、
今、スタジオで使用しているのは、ミドルサイズのシンギングボウルですが、フルムーンのラージサイズのセットを見せてもらいました。やはり、フルムーンは素晴らしい音色にバイブレーション。感動しました。購入は少し先となりますが、今からとても楽しみです。
そして、タカシさんが「とっておき」とお薦めしてくださったのは、写真にある「ディープスリープボウル」という睡眠のために作成されたボウルです。こちらのボウルは、銅とすずの２メタルを使用した特別なもの。（スタジオで使用しているものは７メタルのもの）
こちらは睡眠のセラピーに使用します。
これが、本当に効果抜群♪自分で試しているのですが、本当に良くぐっすり寝られるのです。不思議であり感動。改めてシンギングボウルの力を感じました。
こちらのボウルも、スタジオのボウルと同じく、シンギングボウルの世界的巨匠サンタ・ラトナ・シャキア氏のもので、お名前の彫刻もサインとして彫ってあります。
この「ディープスリープボウル」は、シンギングボウル界で世界的ブームになっているのだそう。サイズが小さいので作成段階で割れてしまうものが多く数量が少ないため、入手が困難なのだそうです。
本当にタイミングが良く、今回ご紹介頂けました。本当にありがとうございます！！
特別クラスでは、身体の奥深くの緊張を解くリストラティブヨガも実践します。ディープスリープボウルとリストラティブヨガを組み合わせたら～、と今から楽しみでなりません♪
定員は６名までとさせて頂くクラスです。是非ご一緒ください(^^♪
ご予約は、ホームページお問い合わせ、メール、ライン等からお願いいたします。
皆様、こんにちは！三香子です。
ブログを読んでくださり、ありがとうございます。
今月も、新たな出会いそして数年ぶりの再会も頂き、心から感謝いたします！
来月は梅雨の時期に突入しますね。東洋医学的に自然界と私たちの身体も湿の影響を受ける時です。身体も心もいつでも軽やかに過ごしてゆくために、ヨガを通して整えてゆきましょう♪私のクラスは、ヨガのベースはアイアンガーヨガを、クラス全体を通しては、東洋医学的アプローチを大切にしています。私たちは、自然の影響を受けながら存在しています。ヨガと東洋医学は、非常に相性が良いと感じます。クラスのお話も、皆様のお役にたつ事ができましたら幸いです(^_-)-☆
来月は、慎也先生のワークショップ、第３週より毎週火曜日、貴子先生の新しいクラス、と６月も盛りだくさん(^^♪
私も、更にパワーアップしながら、皆様により良いクラスを提供できるよう、整えてゆきますね。今日は東洋医学の勉強会に参加し、学びを深めてきます♪
インスタにこの写真を投稿したのですが、それを見た姉から「スタジオの置物、何？」とラインがきて、笑ってしまいました( ^^)新しい楽器か何かを買ったのかと思ったようなんですね。
右にいるのは私です。
クラスでは、このようなポーズはしませんので、ご安心くださいね。