早朝クラスがスタートしました
皆様、ブログを読んでくださりありがとうございます！
MAITRI代表の三香子です。皆様、お元気に過ごされていますか？
ブログを書くのはとても久しぶりなので、どなたか読んでくれるのかな？
と思いながら、書いてみます。
これからは、（気の向くままに）ブログを書いていこうと思っていますので、
皆様気が向いた時に覗きにきてくださいね。
さて、４月より「早朝クラス」がスタートしました。
以前より朝のクラスを始めたいと思いながら、なかなか始められませんでした。
ヨガの練習は、朝起きてすぐにする、というのが基本です。
なので、ヨガの伝統に沿ったクラスとも言えます。
目の前が愛宕神社だからか、朝の空気は神聖な感覚。
とても気持ちよい
いつも、スタジオに来てくださるメンバー様も、きっとこんな雰囲気は見たことがないかなぁ、と思います。
私自身も早朝にスタジオに来ることは、ほとんどないですから。
今は新鮮ですが、きっとすぐに日常になるのでしょう！
早朝クラスでは、シンギングボウルによる「音の瞑想」、呼吸法、瞑想、太陽礼拝などのアーサナなど
１時間の中で組み合わせて行います。運動量は多くありませんので安心してくださいね。
（仕事前に疲れてしまったら、１日が大変ですよね）
朝のヨガが、日常に定着すると、１日が変わると思います。
慌ただしいスタートより、落ち着いて心穏やかな状態でスタートする方が、１日の質が上がりますよね。
初日は、とても爽やかな青空
綺麗でした。
メンバー様も、そしてこれからヨガを始めてみたいという方も、
すでにヨガをしていて、更に深めていきたいという方も
ヨガをご一緒する事を楽しみにしています！
