本日のアライメントベースクラスで新着!!
皆様こんにちは！ブログを読んでくださりありがとうございます。 木曜日は、３つのクラスを週替わりで開催しています。毎月第１・第３週は「アライメントベース」クラス。 アライメントベースのクラスでは、アイアンガーヨガのポーズの […]
【特別クラス】ヨガニドラー ～深い休息～
こちらのクラスでは、クラスの前半は心地の良いポーズで身体を整えてから、ヨガニドラーを行います。 ヨガニドラーは仰向けで横になった姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って行う瞑想法です。 【こんな方におすすめ】 ・心身 […]
【特別クラス】リストラティブと呼吸法
リストラティブヨガは心身のリラクゼーションと回復を目的としたヨガのスタイルです。このヨガは、身体をサポートするために、ブロックやブランケットなどのヨガの道具を使用し支える事で、ポーズを長時間ホールドします。リストラティブ […]
【特別クラス】呼吸と姿勢を整える
【特別クラス】呼吸と姿勢を整える 毎月第４日曜日開催の特別クラスです。 日常の姿勢で自然に起こっている力みをリリースし、正しい姿勢を保持するための筋力を養うクラスです。 正しい姿勢に近づくことによって、さまざまな心身の変 […]
満月の瞑想会withシンギングボウル・ヒーリング
満月の瞑想会withシンギングボウル・ヒーリング ３月より開催時間を延長して開催する事にいたしました。満月の日はエネルギーが満ちる大切な時。シンギングボウルの波動を浴び、心身の浄化とエネルギーチャージをしましょう。長い瞑 […]
【特別クラス】リストラティブと呼吸法
毎月第３土曜日開催 「リストラティブと呼吸法」 リストラティブヨガは心身のリラクゼーションと回復を目的としたヨガのスタイルです。このヨガは、身体をサポートするために、ブロックやブランケットなどのヨガの道具を使用し支える事 […]
２月１８日（火）イベント「マインドフルネスヨガと瞑想」
「マインドフルネス」と言う言葉を一度は耳にした事があるのではないでしょうか？Google、apple、インテル、ゴールドマンサックス等名だたる企業が取り入れた事なども話題になりました。マインドフルネスは、自分自身のあるが […]
２月スタート 「瞑想を深める」シリーズクラス
２月よりスタート 「瞑想を深める」シリーズクラス（全3回） このシリーズクラスでは、瞑想についてヨガ哲学を学び、パタンジャリによる、いくつかの瞑想メソッドを実践し深めます。 ヨガ哲学では、教典「パタンジャラ•ヨガ•シャー […]