こちらのクラスでは、クラスの前半は心地の良いポーズで身体を整えてから、ヨガニドラーを行います。
ヨガニドラーは仰向けで横になった姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って行う瞑想法です。
【こんな方におすすめ】
・心身の疲労を回復したい方
・ストレスを感じている方
・睡眠の質を向上させたい方
・集中力を向上させたい方
さざなみドラムを使用した、サウンドヒーリングも併せておこないます
【日時】 ４月１３日（日）
１６：００～１７：３０
【持ち物】 ヨガマット
【参加費】 ￥４，５００
【ご予約制】
日曜日の夕方のゆったりとした時間に
ご予約をお待ちしております
