リストラティブヨガは心身のリラクゼーションと回復を目的としたヨガのスタイルです。このヨガは、身体をサポートするために、ブロックやブランケットなどのヨガの道具を使用し支える事で、ポーズを長時間ホールドします。
リストラティブヨガはストレスを軽減し、心身の緊張を解放する事を重視します。また、瞑想的要素も高く、心を静かに落ち着ける時間となるでしょう。
特にストレスや疲労を感じている方、病中病後の体力の回復を望む方、またはリハビリテーション中の方に適しています。
リストラティブヨガは、心身のバランスを整えるための良い方法となるでしょう。
【日時】 ３月１５日（土） １４：００～１５：３０
ティータイム１５：３０～１６：３０
（自由参加です）
毎月第３土曜日の予定です。
【持ち物】 ヨガマット、暖かめの服装
【参加費】 ￥４，５００
【予約制】
ご予約はスタジオで、またはホームページ、公式lineよりお願いいたします。
