地域の方よりご要望を頂き、シニアの方を対象にした「チェアヨガ」を開催する事となりました。
床に座るのが難しくなってきた方にも、椅子に座ったままできるヨガはお勧めです。
健康の維持と増進、寝たきりの予防、認知症の予防にも運動は欠かせません。
丁寧にほぐし、必要な筋力を鍛え、気持ちもリフレッシュできるクラスにしたいと思います。
誰にでもできるのでお気軽にご参加ください！
maitri地域の方よりご要望を頂き、シニアの方を対象にした「チェアヨガ」を開催する事となりました。
床に座るのが難しくなってきた方にも、椅子に座ったままできるヨガはお勧めです。
健康の維持と増進、寝たきりの予防、認知症の予防にも運動は欠かせません。
丁寧にほぐし、必要な筋力を鍛え、気持ちもリフレッシュできるクラスにしたいと思います。
誰にでもできるのでお気軽にご参加ください！
