「マインドフルネス」と言う言葉を一度は耳にした事があるのではないでしょうか？Google、apple、インテル、ゴールドマンサックス等名だたる企業が取り入れた事なども話題になりました。
マインドフルネスは、自分自身のあるがままを認め、人生を幸せに、そして豊かにするスキルです。
イライラやモヤモヤの解消、自己肯定感の向上、メンタルヘルスの改善（レジリエンス）、思いやりの向上、自律神経の安定、免疫機能、睡眠の向上、依存症の解消、人間関係の改善など、とても多くの効果が期待できます。誰にでも取り組くむ事ができ、尚且つ習慣にする事で、より多くの効果を感じることができます。
【日時】 ２月１８日（火）
１０時３０分～１１時４５分
【参加費】 ￥３，５００
【持ち物】 動きやすい服装、ヨガマット、
飲み水
予約制です。ご参加希望の方は、ホームページのお問い合わせや、公式ラインよりご連絡ください。
ご一緒する事を楽しみにしております！
