お知らせ
【５月スタート】チェアヨガ
地域の方よりご要望を頂き、シニアの方を対象にした「チェアヨガ」を開催する事となりました。 床に座るのが難しくなってきた方にも、椅子に座ったままできるヨガはお勧めです。 健康の維持と増進、寝たきりの予防、認知症の予防にも運 […]
５月スタート マインドフルネスヨガと瞑想
５月からの新しいクラスのお知らせです。 マインドフルネス瞑想は、「今この瞬間」に意識を集中させる瞑想法です。とてもシンプルですが効果が高く、誰にでも取り組みやすいのが特徴です。ストレス軽減や集中力の向上、感情のコントロー […]
価格改定のお知らせ ２０２５年５月より
日頃よりYogaStudio MAITRIをご愛顧頂きありがとうございます。２０２５年５月より価格を改定させて頂く事といたしました。お陰様でオープンより１３年目に入り、よりヨガの本質の学びを深める場としてある事を目標とし […]
【特別クラス】ヨガニドラー ～深い休息～
こちらのクラスでは、クラスの前半は心地の良いポーズで身体を整えてから、ヨガニドラーを行います。 ヨガニドラーは仰向けで横になった姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って行う瞑想法です。 【こんな方におすすめ】 ・心身 […]
【特別クラス】リストラティブと呼吸法
リストラティブヨガは心身のリラクゼーションと回復を目的としたヨガのスタイルです。このヨガは、身体をサポートするために、ブロックやブランケットなどのヨガの道具を使用し支える事で、ポーズを長時間ホールドします。リストラティブ […]
【特別クラス】呼吸と姿勢を整える
【特別クラス】呼吸と姿勢を整える 毎月第４日曜日開催の特別クラスです。 日常の姿勢で自然に起こっている力みをリリースし、正しい姿勢を保持するための筋力を養うクラスです。 正しい姿勢に近づくことによって、さまざまな心身の変 […]
満月の瞑想会withシンギングボウル・ヒーリング
満月の瞑想会withシンギングボウル・ヒーリング ３月より開催時間を延長して開催する事にいたしました。満月の日はエネルギーが満ちる大切な時。シンギングボウルの波動を浴び、心身の浄化とエネルギーチャージをしましょう。長い瞑 […]
【特別クラス】リストラティブと呼吸法
毎月第３土曜日開催 「リストラティブと呼吸法」 リストラティブヨガは心身のリラクゼーションと回復を目的としたヨガのスタイルです。このヨガは、身体をサポートするために、ブロックやブランケットなどのヨガの道具を使用し支える事 […]