身体の使い方を学び、ポーズを効果的に実践しましょう。クラスでは、身体の隅々まで力み、緊張をほぐし、血流やリンパの流れを整えます。中盤ではアクティブに動き、筋肉や関節を柔らかくしてゆきましょう。少しのチャレンジもありますが、ヨガ初心者の方も安心してください。ヨガはご自身の身体と心に寄り添うように実践するものです。その日の体調、心の状態に合わせて、無理なく楽しみましょう。後半は、ゆったりとしたペースでリラックスを深めます。ヒーリング楽器の生演奏で、さらに心身を解放して、本来ある心地よい自分自身を感じてください。天井高３メートル、Max２５名の広々としたスタジオで、解放感と共にヨガを楽しんでください。
身体の使い方を学び、ポーズを効果的に実践しましょう。クラスでは、身体の隅々まで力み、緊張をほぐし、血流やリンパの流れを整えます。中盤ではアクティブに動き、筋肉や関節を柔らかくしてゆきましょう。少しのチャレンジもありますが、ヨガ初心者の方も安心してください。ヨガはご自身の身体と心に寄り添うように実践するものです。その日の体調、心の状態に合わせて、無理なく楽しみましょう。
後半は、ゆったりとしたペースでリラックスを深めます。ヒーリング楽器の生演奏で、さらに心身を解放して、本来ある心地よい自分自身を感じてください。
天井高３メートル、Max２５名の広々としたスタジオで、解放感と共にヨガを楽しんでください。