日常の姿勢で自然に起こっている力みをリリースしましょう。そして、正しい姿勢を保持するための筋力を養います。正しい姿勢に近づくことによって、さまざまな身体と心の変化が起こります。今のご自身の身体と向き合い、気持ちよく整えてゆきましょう。ヨガの呼吸法（プラーナーヤーマ）と短い音瞑想の実践も行います。〇おすすめの方・姿勢を整えたい方・日常の呼吸が浅いと感じている方・ヨガのポーズ中、上手く呼吸ができないと感じている方・ストレスをリリースしたい方・日常の動作が大変になってきたと感じている方・集中力をアップしたい方・慢性的な痛みをどこかに抱えている方・運動不足の方クラスはゆっくりとしたペースで、丁寧に身体に効かせてゆきます。運動不足の方や、ヨガレッスンについてゆけるか不安な方にもお薦めです。月１回開催 ￥３，５００
日常の姿勢で自然に起こっている力みをリリースしましょう。そして、正しい姿勢を保持するための筋力を養います。正しい姿勢に近づくことによって、さまざまな身体と心の変化が起こります。今のご自身の身体と向き合い、気持ちよく整えてゆきましょう。ヨガの呼吸法（プラーナーヤーマ）と短い音瞑想の実践も行います。
〇おすすめの方
・姿勢を整えたい方
・日常の呼吸が浅いと感じている方
・ヨガのポーズ中、上手く呼吸ができないと感じている方
・ストレスをリリースしたい方
・日常の動作が大変になってきたと感じている方
・集中力をアップしたい方
・慢性的な痛みをどこかに抱えている方
・運動不足の方
クラスはゆっくりとしたペースで、丁寧に身体に効かせてゆきます。運動不足の方や、ヨガレッスンについてゆけるか不安な方にもお薦めです。
月１回開催 ￥３，５００