埼玉県狭山市／ヨガスタジオ　マイトリ

6月18日（火）よりスタートです！

毎週火曜日　10:30〜11:45

「背骨からわたしを整えるヨガ」

わたしたちの身体の大黒柱であり、多くの神経の集まる場所でもある背骨。その不調は首や腰の痛みに加え、自律神経の働きにも影響します。このクラスでは背骨や仙骨、肩甲骨にアプローチし、身体全体を整えていきます。また、呼吸もじっくりと行います。健やかな背骨を感じながら、ヨガしましょう！運動量は少なめです。

講師　金川 貴子(カナガワ タカコ）

兵庫県姫路市出身。
特に体調不良などがあったわけではなく、友だちに誘われのがきっかけで、30歳を越えてからヨガを始めました。

「こう動かそう」という意識と実際の身体の動きが繋がった時の気持ち良さ、そしてその先に心の安らぎがあることを感じてから、ヨガが生活の一部になりました。
移住先の岩手でシヴァナンダヨガに出会い、シーケンスに一目惚れ、そこから本格的に学びを始め、今に至ります。40歳を過ぎた頃から、不眠、頭痛などのこれまで感じなかった体調の波を感じています。ヨガで全部、治せます！なんてとても言えないことも実感しています。ですが、その時その時に必要なアーサナや瞑想などのヨガの実践や食事や生活習慣を考え直すことで、今の自分ともっとうまくやっていけると感じています。

お一人お一人が、ご自分に必要な生命力や安らぎを感じられるクラスを目指しています。
特にシニアのみなさまへは絶対にケガをさせないよう、身体の自然な動きに沿った安全なご指導を心がけておりますと同時に未来に繋がる力強さを養って頂けるよう努めています。
自らの中にある動と静、力と癒し、そしてそれを包み込む呼吸の奥深さを一緒に味わい尽くしましょう。

シヴァナンダヨガATTC(上級指導者養成講座)
ゼントラヨガTTexpress
Michiko Style Yoga
「背骨メンテナンスヨガ」
「筋膜走行を活かすヨガ」　
「未来に備える運動処方」
デイビッド・キム陰ヨガ level Ⅱ
西川尚美陰ヨガ講座
シニアヨガ指導者養成講座
BCY乳がんヨガ指導者養成講座
マインドフルネス認知療法8週間プログラム
セルフコンパッション8週間プログラム
修了
正看護師