埼玉県狭山市ヨガ教室 | ヨガスタジオ マイトリ


クラス

「陰ヨガ」オンライン 担当NAOMI

  

陰ヨガとは

陰陽、という言葉を聞いたことがあるかもしれません。中国の思想です。動くヨガを「陽ヨガ」とみたとき、じっと静止しているように行うヨガを、「陰ヨガ」と呼びます。
やり方は簡単です。
約1~5分じっと静かに時間をかけて、のばしたい箇所(ターゲット)をストレッチします。。丁寧に行うので、自身の心と身体の声を聴きやすくなり、内側の隠れているものと向き合えるヨガです。
ディープストレッチのヨガです。長年伸びなかった身体がこの陰ヨガで優しく伸ばせた、という方もいらっしゃいます。難しく考えずに、力を抜いて、リラックスした状態でポーズを行ってください。長い間にためてしまった心身の疲れやコリを除き、癒すことができます。
副交感神経を優位にして、ストレス低減がはかれるマインドフルなヨガです。夜の「陰ヨガ」で1日の疲れを解消しましょう。


毎月 第2水曜日

19:00~20:00

参加費 ¥1,500

zoomを使用したオンラインレッスンです。
ご予約制となりますので、メニュー「お問い合わせ」よりご予約ください。

和やかで笑顔溢れるNAOMI先生のレッスンに、是非ご一緒ください!