このクラスでは、全身をまんべんなくほぐし、血流やリンパの流れを促進します。普段動かさないところも、じっくり動かしてゆきましょう。丁寧にほぐした後は、さらにウォーミングアップをで身体を大きく動かし、無理のないアーサナをします。呼吸法と瞑想も取り入れ、身体と心、自律神経や脳機能にも働きかけ、全体を整えます。心地よいリラクゼーションを味わってください毎月２回 隔週金曜日１０：３０～１１：４５ スケジュールは毎月更新します
このクラスでは、全身をまんべんなくほぐし、血流やリンパの流れを促進します。普段動かさないところも、じっくり動かしてゆきましょう。丁寧にほぐした後は、さらにウォーミングアップをで身体を大きく動かし、無理のないアーサナをします。
呼吸法と瞑想も取り入れ、身体と心、自律神経や脳機能にも働きかけ、全体を整えます。
心地よいリラクゼーションを味わってください
毎月２回 隔週金曜日
１０：３０～１１：４５
スケジュールは毎月更新します