このクラスは、現代人に非常に多い「浅い呼吸」の改善のためのクラスです。日常の呼吸を深いものに整えることは、身体的にも心理的にも、多くの恩恵をもたらしてくれます。内容は、呼吸の改善のためのトレーニングの実践や、瞑想を行います。呼吸の質を改善する事で、ヨガの練習の質も高める事に繋がります。どなたにもできるトレーニングですので、皆様どうぞご参加ください！毎月 第４木曜日 「呼吸の感覚を高める」１０：３０～１１：３０
このクラスは、現代人に非常に多い「浅い呼吸」の改善のためのクラスです。日常の呼吸を深いものに整えることは、身体的にも心理的にも、多くの恩恵をもたらしてくれます。
内容は、呼吸の改善のためのトレーニングの実践や、瞑想を行います。呼吸の質を改善する事で、ヨガの練習の質も高める事に繋がります。どなたにもできるトレーニングですので、皆様どうぞご参加ください！
毎月 第４木曜日 「呼吸の感覚を高める」
１０：３０～１１：３０