2025年3月

【特別クラス】ヨガニドラー　～深い休息～

こちらのクラスでは、クラスの前半は心地の良いポーズで身体を整えてから、ヨガニドラーを行います。 ヨガニドラーは仰向けで横になった姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って行う瞑想法です。 【こんな方におすすめ】 ・心身 […]