【特別クラス】呼吸と姿勢を整える
毎月第４日曜日開催の特別クラスです。
日常の姿勢で自然に起こっている力みをリリースし、正しい姿勢を保持するための筋力を養うクラスです。
正しい姿勢に近づくことによって、さまざまな心身の変化が起こるでしょう。今のご自身の身体と向き合い
気持ちよく整えてゆきましょう。呼吸法や瞑想の実践を行う場合もあります。
【このような方にお勧め】
・自律神経を整えたい
・日常の呼吸が浅いと感じている方
・ヨガのポーズ中、上手く呼吸ができないと感じている方
・ストレスを解消したい方
・日常の動作が大変になってきたと感じている方
・集中力をアップしたい方
・慢性的な痛みをどこかに抱えている方
・運動不足の方
【日時】３月２３日 １０：３０ー１１：４５
【参加費】 ￥３，５００
【持ち物】ヨガマット（￥３００のレンタルマットもございます。）、飲み物、動きやすい服装
ご予約制です。
ご一緒する事を楽しみにしております。
