皆様こんにちは。
ブログを読んでくださり、ありがとうございます。
４月は、今回初めての「１ポーズ集中シリーズクラス」を開催しました。
シリーズクラスというのは、全〇回と定め同じメンバーで学びを深めるクラスです。
オープンクラスでは踏み込み切れないところまで、学びと実践を深めます。
なんとなく、から、理解する実践へ
というテーマ。
こちらは、経験者の方から、ヨガを始めて間もない初心者の方まで歓迎！
ヨガの学びの楽しさもお伝え出来たら、と思い
講座の内容や資料を作成しています。
今回初めての「１ポーズ集中シリーズ」初回は
ヴィーラバドラアーサナ、を取り上げました。このアーサナはヨガを始めた日から誰でも取り組むことができる、基本の立位のポーズです。
ですが、どのアーサナにも共通して言える事ですが、
奥が深い。
私はヨガ歴22年ですが、今でも新しい気づきがあり、成長を実感します。それがまた、楽しさなのです。
シリーズクラスの特徴は、自宅実践の課題がある事。
シリーズクラスでは、幾つかの大事にしている要素があるのですが、そのひとつに
「それぞれの方の、効果的な自宅実践を身に付ける」
という事も含まれています。
ですので、実践課題があるのですね。
シリーズクラスで「これは宿題です(^_^)」といったら
「学生時代みたいで、嬉しい！」と言ってくれた方もいて、正直ホッとしました。
「こんなにやらなきゃならないの～💦」と思われてしまうかも、、、と思いますから。。
今回のシリーズでのご感想では
「やらないと気持ち悪くなりました」
「むくみと身体の痛みがなくなりました」
「参加して良かった」
「盛りだくさんでした！」
などのお声をいただき、
皆様の、ヨガの良い学びの時間となってもらえたようで
とても嬉しかったです。
ヨガは、週１回のスッキリイベントではなく、日々の実践を身に付ける事で
本当の良さを実感できるものです。
実践が身につくまでは、ヨガの良さのほんの１部しか触れていないということなんです。
呼吸法、瞑想、そしてヨガ哲学。
ヨガの学びはとても広く、深みがあります。
現代は、なんでもすぐに答えを知る事ができるデジタルが普及した環境があり「タイパ」という言葉もあるくらいの、スピード社会。
ですが、日々の丁寧な実践からしか感じられない
充足感や自己成長の喜び
ヨガがもたらす心の平穏
それは、人生の学びでもあり、楽しみでもあると
私自身が実感しています。
それを、通ってくださっている皆様と、
穏やかなヨガの空気の中で共有していくことの喜びを日々感じながら、
丁寧なクラスを続けて行きたいと思っています。
さて、明日から5月のレッスンがスタートします！
来月も、ご一緒する事を楽しみにしています！
