埼玉県狭山市／ヨガスタジオ　マイトリ

毎月第３土曜日開催

「リストラティブと呼吸法」

リストラティブヨガは心身のリラクゼーションと回復を目的としたヨガのスタイルです。このヨガは、身体をサポートするために、ブロックやブランケットなどのヨガの道具を使用し支える事で、ポーズを長時間ホールドします。
リストラティブヨガはストレスを軽減し、心身の緊張を解放する事を重視します。また、瞑想的要素も高く、心を落ち着ける時間となるでしょう。
特にストレスや疲労を感じている方、病後の体力の回復を望む方、またはリハビリテーション中の方に適しています。

リストラティブヨガは、心身のバランスを整えるための良い方法となるでしょう。

毎月第３土曜日　　１４：００～１５：３０

ティータイム１５：３０～１６：３０
（自由参加です）

持ち物　　ヨガマット、暖かめの服装

参加費　　￥４，５００

ご予約はホームページ、または公式lineよりお願いいたします。